痩せ とは？

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このページは 2007 年 06 月 25 日 20時05分20秒 に更新した情報です。


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痩せとは？

[ 49] 痩せるやせる！リバウンド防止でスリムになる会
[引用サイト]　 http://www.yasetayo.com/

タレントの「藤崎奈々子」さんと私、「楠 遊生」との対談が実現しました。何故、私は好きなものを食べながら、高額のサプリやダイエット食品に投資することなく痩せることができるのか？
巷にあふれるダイエット法で痩せられない理由は何なのか？リバウンドしてしまう理由は何なのか？タレントのダイエットを手がける楠 遊生がダイエットをぶった斬り！
「高額のダイエット食品やサプリメントにお金かけてるのに痩せられないってどういうことなんだ！！」
実は、ダイエットでリバウンドすることなく痩せて体脂肪を燃焼することはとっても簡単なことなのです。
どこにも書かれていないなら独自に、痩せて絶対にリバウンドしないテクニックを編み出してやろうと考え、
実をいうと、このダイエット法を実践したことで１ヶ月に６キロ痩せてしまったこともあります・・・・
ダイエットについてよく勉強されている方はご存知でしょうが、これは医学的にも証明されていることです！
痩せることができないと悩む方がほとんどの中で痩せすぎないように注意していたのですから・・・
このダイエット法はどのダイエット本を読みあさっても書かれていない方法なので、驚くのも当たり前ですね！
では、TVや雑誌で散々特集されていたあのダイエット食品たちはどこへ消えていったのでしょうか？
こんなものが本当にあるのなら今頃ダイエット食品を販売している会社はすべてつぶれています。
さらに言うと、ＴＶで痩せると特集されるダイエット食品の裏側では広告会社が動いています。
このような体に負担をかけるダイエットや効果のわかりづらいダイエットが続くはずがないのです！
そして、「自分は痩せられない体質なんだ」という決まり文句を言いながら挫折してしまうのです！
我慢を続ければストレスにもなりますし、食べることを我慢して落とした体重には必ず反動が帰ってきます。
私のダイエット法はこれまでのものとは違いますから、時には非常識と感じることも言います。
なんせ、冒頭でも述べたように、好きなものを食べてもらいますし、私は有酸素運動なんて大嫌いですから♪
まずは、今までのダイエットが間違いであったことを知ってもらい、何故いままでのダイエットでは
一時的なダイエットと一生型ダイエットの違いをしっかりと認識していただける内容になっています♪
これまでのダイエット法では何故痩せることができないのか？何を間違えているのか？何故次々とでてくる新しいダイエット法に踊らされ、痩せられないダイエットを繰り返してしまうのか？一時なダイエットと一生型ダイエットではいったい何が違うのか？など、本編には書かれていないダイエットの間違いを執筆した無料レポートです！
体に負担をかけて、続けられないようなダイエットは一切おこないません！
�� まずはこれまでのダイエットの常識を変えてもらい、太らない体、痩せる体を作っていただきます。
（※７つの特選ダイエットは私が１ヶ月に６キロ痩せてしまったダイエット法です！痩せすぎに注意！！）
あなたが「痩せることができない」もしくは「太ってしまった」のにはちゃんとした理由があるのです！
これを知らなくて痩せることができないのはあたりまえなので、まずはこれを知ってもらうことからはじめます。
その事実を知った上で私が厳選しがっつり痩せたダイエット法を実践し、体脂肪を燃焼していただきます！
今すぐ始めていただくことが可能ですし、続けられないという方でも継続してダイエットを行うことができます♪
体重を気にしなくてはいけません。痩せてリバウンドなんてした日には仕事がなくなってしまいますしね。
実際にダイエットに成功した方に感想を聞くと「気がつけば痩せていた」という方が多いですね。
半年で１２Kg痩せたダイエット成功者だからこそいえるダイエットメソッドを詰め込みました。
と聞かれ続け、あまりにも痩せることができず困っている方が多いということに気がつきました。
目的は様々ですが、向かうゴールは同じです！ダイエットに成功し笑顔を取り戻していただきます！
このダイエット法はダイエットに多額の投資をして失敗し続けて苦労の末に完成したダイエットノウハウ
数多くのダイエットを手がけ、成功者を生み出してきた私、楠 遊生がメールコンサルティングを行い、あなたのダイエットを全力でバックアップいたします。ダイエットを行うペースは人それぞれ違うものです。そのペースにあわせ的確なアドバイスができれば、と考えメールコンサルティングをお付けすることに決めました！
このサイトの冒頭でも述べましたように、私自身が様々なダイエット法を実践し大幅なリバウンドや失敗を経験しているからこそできることだと考えています！
このメールコンサルティングは本来は有料で行おうと予定していたものですが、できるだけ多くの方のダイエットを成功させたいという思いから現在は購入特典としてお付けしております。
ただし、メールコンサルティングは私一人では限界がきてしまいます。コンサルティングの質を落とすことだけはしたくありませんので、クライアントの数が一定数を超えましたらコンサルティングの特典は削除し、有料での受付のみとさせていただくことになります。
メールコンサルティングが購入特典についている今がチャンスです！
先ほどもお話しましたように、ダイエットに失敗してしまう原因の一つに「継続できない」というものが挙げられます。確かに悩みを抱えていると不安になりモチベーションが下がってしまうのもわかります。そこでモチベーションを維持していただくために当サイトでマニュアルを購入してくださった会員様のみが閲覧及び参加できるコミュニティーを設立いたしました。
このコミュニティーの設立によりダイエットを実践している方の情報を共有することが可能になりますしなによりモチベーションがあがります！一人で悩む必要はないということです！！
もちろんこのコミュニティーには私も参加し、痩せるアドバイスをあますことなくお伝えしていきます。
（コミュニティー参加は匿名で結構ですし強制するものではございませんのでご安心ください。）
※会員専用ＢＢＳでは会員様のダイエット実践日記や楠 遊生の個別アドバイスなどが日々更新
されています。モチベーションを上げるだけではなく、このコミュニティーを閲覧するだけでも痩せる
現在、私のダイエット法を実践しダイエットに成功した方がぞくぞくと増えてきております！このマニュアルではその成功事例などをどんどん追加していきます。
もちろん購入いただいた方には無料で追加情報をプレゼントいたします。
これもモチベーションを維持していただき必ずダイエットを成功させるための秘策です！！
現在は、「太りやすい季節を乗り越え痩せるテクニック」の緊急レポートを追加しています。
次回は、ダイエットについて私、楠 遊生が語る音声ファイルダウンロード版を追加予定です。
絶食ダイエットのようにほとんど何も食べずに行うダイエット法や高額のお金がかかるサプリメントダイエットなどなど・・・・
このマニュアルのダイエット法によって痩せることができ恋人を見つけることができた、どうしても着たかった洋服をきることができたりと、劇的な人生の転換期を迎えることができたと、うれしいご報告をいただきました！
私自身、マスコミにかき回され流行のダイエット食品を買いあさったり、高額のダイエット食品やサプリを買いあさり痩せることができなかった経験がありますので・・・・・
だからこそ、ダイエット界の裏側まで暴露し叩かれるのを覚悟で本物のダイエット法を公開しようと決断したわけです！
仕事柄、体重やボディラインには、かなり気を使うのですが、今まで苦しんでは挫折してきたダイエットはなんだったのか・・・（嬉しいやら悲しいやら）
これならダイエットに苦しむことも、リバウンドや停滞期に思い悩んで結局食べに走ってしまうなんて事もありませんね！
【気がつけばやせていた】という夢のような事が実際に起こってしまうのだから驚きです！
この本に書かれている内容は、一般的なダイエットにつきものの「我慢」や「努力」を強いるものではなかったからです。
それよりはむしろ、食べること、太ることそのものに対する考え方や理屈がとてもていねいに解説されていて、大変興味深く読ませていただきました。
で、何度か読んでいるうちに・・・これまでの自分の常識（思い込み）がすっかり取り払われ、いつのまにか無理なく上手に食事をコントロールできるようになっていたんです！それも「うう、我慢しなきゃ〜（Ｔ３Ｔ）」というネガティブ思考ではないので全然つらくない。気づいたら１週間で２ｋｇ減ってました♪
何しろ「我慢している」といった感覚がまったくないので、これはずっと続けられそうです。「一生モノのダイエット法」ってこういうことか〜！って感じです。
あとは８つめのダイエットをもっとしっかり実践するのみですね。もう少しでベスト体重なのでこの調子で頑張りたいです。この本に出会えたことを、本当に感謝しています☆
このＥ−ＢＯＯＫでのダイエットに対する考え方は、私のダイエットに対する考え方とは違うモノだと感じました。
私のダイエットに対する考え方に、このＥ−ＢＯＯＫでのダイエット法を追加することによって、私のダイエット法がとっても強いモノになりました。私は、もう、ダイエットについては、成功している気でいます。
しかし、これは、ただ単に体重が減ってきているだけで、いつリバウンドが来るかわかりません。
体重を減らす、ということもとっても難しいことだけど、それより怖いのはリバウンドです。
リバウンドについての知識、これは、体重を減らすことしか考えていない私に不足しているものでした。
それから、私が、このＥ−ＢＯＯＫで、一番気に入ったのが、『○○ダイエット』という方法でした。
これは、ぜったい取り入れるべきことだと思います。これが分かっていないと、成功しないと思います。
人はさまざまな理由でダイエットを志しますが目的は「痩せて美しくなる」の一点に収束しますね。
巷にあふれるダイエット法やダイエット食品・サプリメントのほとんどは努力なしにその目的を達成するための「小手先のテクニック」にすぎません。
痩せて美しくなるのが目的だとしてもダイエットで一番大事で、一番難しいのは痩せて美しくなった状態をずっとキープすることだと思います。
最近はみんなわかってきてはいるのでしょうがどうしても、ダイエット中は目先の体重の増減だけに囚われてしまう人が多いです。そして、つい、小手先のテクに頼った結果一瞬だけ目的を達成してまた、あっという間にもとに戻るわけですね(笑)いや、それどころか、元以上に戻ってしまうのが普通です。そして、より一層痩せにくい体を作ってしまう、と・・・
ところが、この方法なら、リバウンドがありえないだけでなく自然に痩せて(ラクしてと言わないところがまたいいですね)その後も痩せた体型を維持することができるわけですね。
しかも、怪しげな食品やらすぐ使わなくなる運動器具などを買う必要もないんですから、もう言うことないですよ。
食べることと太ることの関係をどのように捉えなおすことができるかというところに、ダイエットの成否がかかっていると言っても過言じゃありませんね。
私もタバコをやめて半年になりますが偶然にもちょうどここに書かれているのと同じ考え方でほとんど何の苦労もなく禁煙に成功していますのでこの方法は「絶対に」効果があると確信しています。
今はまだ太ったままでいますがこれを読んだ以上は、もう痩せたも同然だと楽観しています。
しかも！自分のやりたいことを楽しみながらやればもっと効果があるなんて理想的じゃないですか。
というより、そうでなければ人間、死ぬまで痩せたままでいるなんてできないかもしれませんよね。
私もさっさと新しいプリンタを買ってきて速攻で印刷してダイエットに取り組みます。これがあれば楽勝です(笑)
これは全てのダイエッターのバイブルに成り得る本です。できるかぎり多くの人がこれを読んで美しい体を一生キープできますように祈っております。がんばりましょう！！！
俺もこう見えてスポーツクラブのインストラクター(バイト)やキックボクサー(へなちょこ)の経験があるので、
既存のマニュアルでは見かけない、面白い角度から斬り込んでいるという印象を受けました。
何よりお客さんの事を考えてるし、モチベーションを上げる効果も大いにあると思います。
どんなにいい内容が書かれているものでも『売りっぱなし』では結果が出にくいものだと思います。
現在、数え切れないほどのダイエット法が存在しています！そしてこれからも次々とマスコミで新しいダイエット法が放送され、挑戦する方もおられるでしょう。しかしそれらのダイエットで本当に痩せられるのかは疑問です・・・
もし、私のダイエットマニュアルのご購入を躊躇しているのであれば無理して買っていただかなくても結構です！
ただ、あなたが世にあふれるダイエットで行き詰った時、挫折しそうになった時はこのサイトのことを思い出してください。
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[ 50] 顔痩せを目指すあなたへ
[引用サイト]　 http://www24.big.or.jp/~mack/index.38.htm

いつだいつだと読者のみなさん、会員のみなさんからせかされ続けてきました。
でも、どうしてもこのテーマには踏み込めず、二の足を踏んでいた理由があったのです。
その理由とは、あまりにも前例が無く、わたし自身さえ経験が無いからです。
しかし、理論立てて行けば、そう難しい問題でもないことに気付きました。
これまでのように、各筋肉に対する呼び名を、顔の筋肉については残念ながら知る由もありません。
･まゆ毛を上に上げるようにして、おでこに横にしわを寄せる筋肉があります。
･左右のまゆ毛を中央に寄せる様に（眉間に縦にしわを寄せる様に）する筋肉があります。
･鼻のてっぺんから眉間までに縦に筋肉が通っています。「やだよ、イー！」ってやるとわかるでしょう。
･頬骨の上にある筋肉、ニッと笑うと上にあがる筋肉。顔の筋肉中ではかなり大きいです。
･ほっぺたにもあります。口を真一文字にしてみてください。ほっぺたが緊張しますね。これも筋肉です。
一番動かすと考えられるまぶたや、モノを食べる為によく動かすアゴのあたりにお肉が付きにくいのもこのためだと考えられます。
また、アゴのしたにお肉が付きやすいのは、重力の関係とも言われていますが、定かではありません。
今までの部分痩せ理論を当てはめれば、何と言っても動かしてあげる事以外方法はないでしょう。
この顔痩せという部門に関しては、最先端をいっていると考えられるエステティックサロンでは、やはり美顔マッサージなるものがあり、成果をあげているようです。
他の部位同様、顔もマッサージを施すことで血流をよくし、その結果顔に乗った脂肪を使われやすい方向にもっていくことにより、顔痩せは成り立つということが実証されています。
しかし、何度も言うようですが、エステの場合は、他人に施術してもらうという他力本願主義。
これを、自分の筋力でおこなうことができたならば、エステ以上の効果が得られることは疑う余地もないでしょう。
もっと詳しく説明すれば、エステの場合、マッサージする事によって脂肪を燃えやすい状態までに持って行く事はできるのですが、肝心な燃やす作業はされていません（そのように指導をしているエステもあるらしいが）。
これから述べる顔の筋トレならば血行が良くなったところで実際に脂肪を燃焼できると考えることができます。
外国人でもオーバーアクションで目をこれでもかというほどひんむいて喋る人もいるじゃないですか？
あのような人達で顔にお肉の付いた人って見た事ありますか？結構みなさん精悍な顔をなさっていると思いませんか？
私の身近においては、苦しいウェイトトレーニングをしている人達にも同様なことが言えると思います。
重いウェイトで限界までのトレーニングをするものですから、顔もクシャクシャになっちゃいます。
ボディビルの全日本大会を何度も制覇した偉大なチャンピオン小沼選手などは、明らかに頬に筋肉が付いているのが見てとれます。
顔のトレーニングなど特別にされているわけではないのですが、結果的にそうなってしまったのでしょう。
これも体系化されていないために非常に難しいのですが、ウェイトトレーニングの理論を当てはめれば、まず、大きな筋肉から動かしてあげることをお奨めします。
大きな筋肉を動かす事によって、血流がよくなり脂肪が燃えやすい状態になります。
その後、自分が気になる部分に近い筋肉を動かしてあげると良いと考えます。
アゴの下のお肉の部分に手を当てたまま、舌を下に押し付けてみて下さい。当てた手が押し戻されませんか？
これも筋肉です。あとはアゴの下をよーく伸ばしてストレッチさせるのも効果があるはずです。
筋肉の動かし方については、以前から述べている通り、刺激したい筋肉に意識を十分集中してゆっくりと確実に動かす方法は他の筋トレと何ら変わるものではありません。
顔痩せだけを考えるのならば、スーパーハイレップス（超高回数）をお奨めします。
ウェイトトレーニングでいうスーパーハイレップスとは80レップス（回）以上です。
顔の各筋肉は、どれも小さいものなので、そこに蓄えられている糖質エネルギーは微々たるものです。
すぐに使われ切ってしまうでしょう。一般のトレーニング同様、その糖質を使い切って脂質をエネルギーとする時間まで続けることが大切と考えます。
これも前例が無いので難しいのですが、ウェイトを使用しないことから、腹筋運動同様に毎日でも構わないと考えます。
むしろ、毎日恒常的に動かしてあげる方が顔痩せには効果的なのではないかと思います。
他の部位同様全体のダイエットがある程度進まない限りは意味を持ち得ません。
むしろ全体のダイエット成功後、一番結果が出るのは顔なのではないかと一番良く知っているのはみなさんなのではないでしょうか？
ここから先は余談ですので、あまり意味を持ちません（暇な方のみどうぞ）
あのころは、アイドル全盛時代で、スゴイ数のアイドルが完成されてもいないのに、即席麺のごとくたくさん出没しました。
私自身キョンキョンが隣の街の出身ということで、かなり注目していました。
デビュー当時の彼女の感想は、「顔はイケてるが、なんてデカイ女性なのだろう！」でした。
当時流行りの派手なワンピースで肩のあたりがフリフリ（こういう表現でいいのでしょうか）で、超ミニスカートだったものですから、二の腕と太ももとふくらはぎの太さは特筆ものでした。
それと忘れちゃならないのが、人気と同時に顔の大きさも他のアイドルよりも１歩抜きん出ていました。
当時から、体作りに興味のあった私は、「あの太かった足や二の腕はどうなったのだろう？」と、歌を唄わなくなり本格的に女優としてドラマに出るようになった彼女を追うように、出演するドラマを見ました。
スカートをはいた彼女の足や、半袖のTシャツからのぞく彼女の二の腕はデビュー当時の面影は何処に行ったのかと思うくらいにほっそーいものになっていました。
「芸能界マジック」というのもあるのでしょうが、人は変わろうと思えば変われるものなんだなーとつくづく思ったものです。
同時に、いつもとびっきりの素敵な笑顔を振りまく彼女も実際には食べたいものも食べられずかなり苦しい生活を送っていたのだなーと考えると、芸能人も楽じゃないなと思いました。
今から7〜８年前の事、仕事で田園調布の道路の下に入っている水道管の入れ替えの仕事を半年くらいやりました。
色々な有名どころの政治家、経済人、財界人、芸能人の方々をお見かけしました。
その中で、キョンキョンのお宅の前も予定に入っていた為工事させてもらいました。
ある日、丁度彼女の家のまん前を掘って入る時に、「すいませーん、車出したいんですけど、イイですかー？」との女性の声に振り向くと、何とも小っちゃーい顔！キョンキョンです。
小さい顔のキョンキョンは天使のようで、とても優しかった（うっとり）！

　

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