マッサージ とは？

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このページは 2007 年 06 月 25 日 20時05分21秒 に更新した情報です。


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マッサージとは？

[ 149] マッサージ・エステ・整体などの全国検索サイト -100%リラックスナビ-
[引用サイト]　 http://www.relax-navi.com/

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[ 150] 【リンパマッサージの方法】|リンパマッサージの方法
[引用サイト]　 http://lymphmassage.web.fc2.com/

誰でも「リンパマッサージ」が簡単にできるようになる情報提供サイト！
リンパマッサージは、いつでも、誰でも、どこでも、自分で簡単にでき、健康・美容・ダイエット、
リラクゼーションに役立つほか、最近話題のセルライト、デトックス（毒抜き）、むくみ解消、
バストアップ、ヒップアップ、ダイエットにも効果を発揮する話題のマッサージ美容法です。
あなたもTV、雑誌で話題の美容法「リンパマッサージ」を取り入れて、自分本物の美しさと健康を
手軽に体験してみてください。最近、流行の造顔マッサージにも・・・
リンパマッサージは、簡単な方法で劇的な効果をすぐに体験できる驚きのマッサージなのです。
リンパマッサージとは「体内に溜まってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」という
マッサージのことです。簡単に言えば、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・
な役割を果たしてくれていますが、私たちのリンパ液は、生活習慣
リンパドレナージュという手法も、リンパマッサージとほぼ同じ理論と考えて良いと思います。
リンパドレナージュは、フランス語で、「リンパ排泄法」と訳すことができます。
※リンパドレナージュは、エミール・ヴォッダー博士によって開発された、身体機能や美容効果を高める、
手技療法 とのことです。リンパドレナージュは、特にリンパ系に対して働きかけます。
リンパ系は体内の老廃物や有害な物質を体外に排出するためのシステムで、このシステム
を十分に機能できるように促すのがリンパドレナージュ（リンパ排泄法）です。
リンパマッサージに期待される効果は、美容と健康と癒しの3つに分けられます。
スリミング効果 ・・・ むくみやタルミをリンパマッサージで解消することで、余計なタルミが
美肌効果 ・・・ 肌のくすみの原因である老廃物などを含んだ水分を排泄してしまえば、透明感
バストアップ ・・・ 年をとるにつれて垂れてしまいがちなバストもリンパマッサージで、老廃物や
免疫機能向上 ・・・ リンパには、細菌などを退治し、体を病気から守る働きがあります。
コリの解消 ・・・ リンパの流れを良くすることで、肩こりや首のコリの原因である「乳酸」を流して
疲労回復 ・・・ 全身のリンパの流れをスムーズに整えることで、筋肉の疲労物質（老廃物）など
ストレス解消 ・・・ リンパマッサージで、リンパの流れをスムーズにすれば、ストレスで緊張した
リンパがドロドロになると、体内に余分な水が溜まって、むくみやセルライト、ボディラインのくずれ
また、老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることによって、様々な体の不調に繋がると言われています。
リンパがドロドロになる（滞る）原因はいくつかありますが、主に次の原因が挙げられます。
運動をしないとリンパ管に圧がかかることがないので、滞ってしまいがちです。
普段、座ってばかりで、足がむくむという女性も多いと思いますが、そんなときは、足首をくりくりと
動かすだけでもリンパが流れるので、少しはむくみが楽になると思います。
血液の流れが悪くなると、リンパの流れも影響を受け、流れが悪くなってしまいます。
自律神経は血液の流れをコントロールしているので、ストレスを受けると血管は収縮し、筋肉も緊張し、
リンパマッサージというと、エステサロンでプロが行うものだと思っていませんか？
もちろん、エステでリンパマッサージをやってもらうと、とても上手ですし、リラックスもできて
気持ちいいし、自分では、できないところまで丁寧にやってもらえます。
でも、簡単なリンパマッサージなら、自分で毎日行うことができ、手軽にボディメイクができたり、
リンパマッサージは、誰でも、どこでも、簡単に行うことのできるセルフエステだったのです。
しかも、毎日リンパマッサージを続けることで、リンパが流れやすい体質になり、むくみにくくなったり、
免疫力が向上し、風邪を引きにくくなったりする免疫機能向上効果も期待できてしまいます。
リンパマッサージが美容・健康に役立つという話をもう一つご紹介します。
先日、「ライフスタイルと美容・健康に関する意識調査」の結果が発表されていました。
それによると、自分の体型に自信を持っている人は、全体の17％で、残りの8割の方は、自分の体型に
具体的に気になるところは、「ボディライン」「体型そのもの」「体のタルミ」「顔のしわ・たるみ」「体脂肪」
ほとんどの女性が気にしているこれらの問題は、リンパマッサージが解決のお手伝いをすることが
ぜひ、リンパマッサージをあなたの生活に取り入れ、理想のボディメイクをしてみては
ご存知のとおり、体を病気から守ってくれているのは、全身に存在している免疫細胞です。
免疫細胞はリンパ液の中に多く分布して、体の外から進入してくる細菌などの外敵に備えています。
ところが、リンパの流れがドロドロに滞っていると、免疫細胞もずっとそこに留まっていることになり、
必要な酸素や栄養素の供給を受けられず、この状態では、外敵が侵入してきた時、思うように戦うことが
リンパの流れが悪くなると病気に対する抵抗力が下がり、病気にかかりやすくなるのはこのためです。
リンパマッサージによってリンパの流れが良くなると、免疫細胞も体内をスムーズに流れ、酸素と
リンパには、免疫と排泄機能があり、この免疫・排泄機能を高めるために、医療行為の手技として、
病院に入院している患者さんは、思うように体を動かすことができない場合が多く、リンパがとても流れ難く
その結果、免疫機能・排泄機能が低下し、病気もますます治りにくくなってしまいます。
そんな患者さんのリンパを流してあげて、免疫、排泄機能を向上させようと行われたのが、
現在では、本来の目的（免疫、排泄機能を向上）以外でも、美容や整体、カイロの分野でも利用され
始め、注目を浴びるようになり、リンパマッサージといえば、美容・ダイエット・エステ・デトックスと
テレビや雑誌でも、「むくみ解消マッサージ」「小顔になれるマッサージ」「美肌マッサージ」としても
しかしながら、日本では、リンパマッサージの歴史は、また浅いために、間違った技術が伝わって、
リンパマッサージは痛みを我慢しなければならないものだと思っている方も多いようですが、
リンパマッサージを行うにあたって、覚えておきたいことは下記の４つです。
１．リンパの循環要因 ・・・骨格筋の運動、呼吸、動脈の拍動、腸のぜん動運動、外部からの圧
２．リンパの運ぶもの ・・・死んだ細胞、老廃物、乳酸、たんぱく質、脂肪、糖質、細菌、ウイルス
３．リンパが滞るとき ・・・肌荒れ、くすみ、むくみ、たるみ、シワ、ニキビ、セルライト
４．免疫とリンパ節 ・・・細菌やウイルスの攻撃を防ぐ、異物の処理、リンパ球を生産
リンパマッサージでリンパ腺のリンパを流す方法 心身の不調解消ポータル「ピュアネス」
お肌に効果的なマッサージ「リンパマッサージの方法」 健康ナビ・ドットネット
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[ 151] マッサージ・回春マッサージ・アロマエステ/マッサージde癒しナビ
[引用サイト]　 http://www.iyashi.top-navi.com/

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[ 152] 回春，マッサージ等のマッサージ情報サイト【RERAX STYLE】
[引用サイト]　 http://esz.jp/

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